Распечатать  

Большинство жителей современных мегаполисов имеет проблемы со сном. Очутиться в объятиях Морфея людям мешает повышенная тревожность, которая является следствием перенасыщенного информационного фона и избытка света в ночных городах.

Чтобы справиться с бессонницей, специалисты советуют перед сном охладить тело до неприятного состояния зябкости, а затем быстро укрыться одеялом или принять горячую ванну.