АкваЭксперт.Ру - Вода и здоровье - Спать на спине полезно всем кто не храпит

Подборка новостей по темам

Вода и здоровье:	\| напечатать \| обсудить \| отправить \|
Количество просмотров данной страницы: 3752

26.08.2011
Спать на спине полезно всем кто не храпит

Согласно результатам медицинского исследования спать лучше всего на спине, это позволяет предотвратить появление болей в шее и пояснице , снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.

При этом исследователи отмечают, что для людей, сильно храпящих, такое положение не является самым удачным, поэтому рекомендуют им спать на боку. Так же врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел, одновременно с этим справившись с храпом.

Беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда страдают плечи и шея. Поэтому не стоит забывать о растяжке. Плюс, не исключено появление морщин на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой, и отвисание груди.

Хуже всего спать на животе. Помимо морщин, так можно легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не отдыхают, нервы пережимаются, сообщает Hindustan Times

Источник: АкваЭксперт.Ру

Ссылки по теме:

Здоровый сон помогает похудеть, победить гипертонию и не чувствовать боли

Чтобы победить гипертонию достаточно высыпаться

Все жители мегаполисов страдают от бессонницы: что делать?

Три «С» лечат депрессию

Последние новости

АкваЭксперт: В Челябинске нельзя пить водопроводную воду

Что случилось? Почему качество воды настолько ухудшилось? Почему региональный Роспотребнадзор не публикует новых исследований воды? Все эти вопросы мы адресуем челябинским властям. И подтверждаем, что при таких обстоятельствах черви в водопроводной воде..

подробнее

За 10 лет качество воды в Тюменской области возросло в тысячи раз

В настоящее время Роспотребнадзор по Тюменской области перед подачей воды в городскую распределительную сеть контролирует качество воды не только по санитарно-химическим и микробиологическим показателям, как везде, но и по вирусологическим...

подробнее

Роскачество: более 20% марок бутилированной воды не соответствует стандарту

Роскачество проверило самые популярные марки питьевой воды на российском рынке. Исследованию подверглись 58 марок воды без газа. Стоимость продукции на момент закупки составила от 20 до 260 рублей. Ниже АкваЭксперт публикует марки воды, вызвавшие...

подробнее

Любопытно. А знаете ли вы, что:

О воде, курортах и компаниях

АкваЭксперт.Ру
Информационно-аналитическое интернет издание о воде

Мы в соцсетях:

АкваЭксперт в Фейсбуке

Свидетельство о регистрации Эл. №ФС 77-20834 от 03.08.2005

Новости

Аналитика

Каталог Воды

Каталог Компаний

Каталог Курортов

SPA салоны

Энциклопедия

О проекте