В жару у человека возрастает потоотделение, поэтому количество жидкости выпиваемой ежедневно нужно увеличить, при этом простая вода не может полноценно утолить жажду.
Поэтому в жару, для утоления жажды в питьевую воду нужно хоть что-нибудь добавлять. На востоке для утоления жажды в воду добавляют щепотку соли или выжимают сок из лимона. Из-за нарушения водно-солевого баланса, можно пить и минеральную воду, котрая этот баланс способна восстановить, предварительно проконсультировавшись с врачем.
Прекрасным средством для утоления жажды станет вода, разбавленная в пропорции 3\1 белым сухим (с минимальным количеством сахара) вином.
Из морсов лучше всего утоляет жажду смородиновый или клюквенный морс, содержащий массу антиоксидантов и витаминов. Можно специально для жаркого периода готовить такие напитки как морс, компот из сухофруктов, которые пить в жару охлажденными. Помогут пережить зной зеленый чай и экзотические напитки тан и айран.
При этом не стоит забывать и про традиционный русский напиток - настоящий квас, который благодаря углекислоте и аминокислотам, не только прекрасно утоляет жажду, но и утоляет голод. Однако квас, квасу рознь. То, что сегодня стоит на прилавках магазинов не квас, а сладкая газировка со вкусом кваса. Утоляет жажду настоящий квас, настоянный по традиционным рецептам и содержащий минимальное количество сахара.
Утолять жажду сладкими газированными напитками, колой и пепси нет смысла. Жажда только усилится с каждым выпитым стаканом, а вред здоровью эти напитки наносят не поправимый.
Источник: АкваЭксперт.Ру
Количество просмотров данной страницы: 3219
