АкваЭксперт.Ру - Вода и здоровье - 7 причин, чтобы пить больше воды

Подборка новостей по темам

ТЭКО-ФИЛЬТР оборудование для водоподготовки и водоочистки

проектирование систем и производство оборудования водоподготовки для атомной, тепловой, коммунальной и промышленной энергетики, ЖКХ, химической, нефтехимической, пищевой отраслей промышленности

подробно о фирме

ЭКОДАР Аналитический Центр Качества Воды

Химический анализ воды объектов бытового и промышленного назначения с целью подбора системы водоподготовки и водоочистки.

подробно о фирме

Астраханский областной социально-реабилитационный центр «Русь», расположенный в черте города, занимается комплексной реабилитацией инвалидов, имеется отделение «Мать и дитя».

подробно о курорте

Вода и здоровье:	\| напечатать \| обсудить \| отправить \|
Количество просмотров данной страницы: 1896

08.05.2011
7 причин, чтобы пить больше воды

Обычно каждый человек выпивает примерно одинаковое количество воды в день, но бывают дни, когда организму необходимо большее количество жидкости. Мы расскажем об обстоятельствах, при которых необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости и о том, когда испытывать жажду бывает полезно.

Занятия спортом

При повышенных физических нагрузках, организм начинает ощущать симптомы обезвоживания. Чтобы восполнить запас жидкости, необходимо за час до тренировки выпивать около двух стаканов воды. Во время тренировки можно пить воду небольшими глотками. По окончании тренировки необходимо выпить еще два стакана воды.

Заболевания

При заболеваниях сопровождающихся поносом и рвотой, необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости. Это может быть минеральная вода с повышенной минерализацией или специальные препараты для регулирования водно-солевого баланса.

Беременность

Во время беременности объем крови увеличивается на 40%. Больший объем жидкости также требуется для околоплодных вод. Иногда вода может помогать справиться с симптомами токсикоза.

Беременная женщина должна выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Отеки лодыжек, ног, рук не являются сигналами для сокращения выпиваемой жидкости. Иногда отеки могут быть признаком того, что в теле слишком много соли и поэтому большее количество жидкости поможет уменьшить отеки. Пить необходимо часто, но понемногу.

Грудное вскармливание

Необходимо выпивать дополнительно стакан жидкости перед каждым кормлением.

Жара

В жаркую погоду тело с потом теряет большее, чем обычно, количество жидкости. Необходимо выпивать два-три стакана воды перед выходом на улицу и столько же после возвращения.

Жажда

Ощущение жажды всегда говорит о том, что тело испытывает дефицит воды. Чтобы утолить жажду, обычно бывает достаточно выпить два стакана воды.

Старость

С возрастом сила сигналов жажды начинает ослабевать. С каждым прожитым годом содержание жидкости в организме снижается. Появляются морщины. На протяжении всей жизни человек должен выпивать не менее полутора литров жидкости в день.

Автор: Элла Кутовая

Источник: АкваЭксперт.Ру

Ссылки по теме:

Кола становится причиной диабета у беременных

Мама считает, что дочь забеременела в Египте, купаясь в бассейне со спермой

Российский профессор открыл антиоксидант против старости

Белковая диета вызывает преждевременное старение

Последние новости

Как избежать переохлаждения и сохранить энергию в сильный мороз

Во все регионы России пришли суровые морозы. Мы предлагаем наши читателям рекомендации о том, как уберечься переохлаждения (по пути на работу, в школу, магазин и т.п.). и как распознать признаки переохлаждения и обморожения...

подробнее

Грипп на территории РФ

В Европейском регионе в течение последних недель отмечается медленный рост активности гриппа, главным образом на юге региона. В остальных странах уровень активности гриппа был ниже, чем на аналогичной неделе сезона 2012-2013гг...

подробнее

	По итогам 2013 года люди в мире стали больше путешествовать
Россия за первые девять месяцев 2013 года стала пятой страной по международным выездам. Рост расходов российских туристов за рубежом за 9 месяцев 2013 года составил 26%... подробнее

Любопытно. А знаете ли вы, что:

О воде, курортах и компаниях

АкваЭксперт.Ру
Информационно-аналитическое ежедневное интернет издание о чистой питьевой воде, бальнеологии и SPA
Свидетельство о регистрации Эл. №ФС 77-20834 от 03.08.2005

Новости

Аналитика

Каталог Воды

Каталог Компаний

Каталог Курортов

SPA салоны

Энциклопедия

О проекте