АкваЭксперт.Ру Информационно-аналитическое издание  
Поиск по порталу: 
  

Новости

Аналитика

Каталог Воды

Каталог Компаний

Каталог Курортов

SPA салоны

Энциклопедия

О проекте

   Аналитика, интервью, опросы

ОТПРАВИТЬ ПРЕСС-РЕЛИЗ


INFO
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВОДЫ
Как вода проводит электрический ток
О том, почему вода проводит ток, ученые спорят уже более двух столетий.
Озеро "Шингак-куль"
озеро в юго-западной части Чишминского района Башкостортана
Карст
Это появление пустот связанных с растворением водой горных пород
Комментарии напечатать | обсудить | отправить |
Количество просмотров данной страницы: 5919
Брызги фонтана 18/07/2009
Как пережить жару и сохранить хорошее самочуствие
Жаркая и душная погода, установившаяся на большей части России, отрицательно сказывается на самочуствии людей, которые забывают поддерживать водный баланс своего организма.

В такую погоду лучше всего находиться на свежем воздухе, вблизи водоема, считают медики. Можно выйти в городской парк и погулять у фонтана. Помните, что в жаркую погоду необходимо поддерживать водный баланс в организме, больше пить простой негазированной воды, лучше всего минеральной, чтобы восполнить потерянные с потом соли.

Человеческий организм имеет хорошую систему терморегуляции. Когда наступает жара, эта система активирует выделение пота, который испаряясь охлаждает наше тело. При этом выделяемая влага нуждается в восполнении. Если в нормальных условиях взрослому человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, то в жаркие дни эту норму необходимо увеличить.

Пейте воду равномерно в течении всего дня, не доводите организм до признаков ощущения жажды, которые являются сигналом обезвоживания организма.

В солнцепек, обычно с 12-00 до 16-00, постарайтесь находиться в тени, избегайте физических нагрузок. Обратите внимание на одежду, которая должна быть просторная, хорошо вентилируемая из льна или хлопка. Стоит надеть головной убор, если вы планируете в это время находиться под прямыми солнечными лучами.

Если нет возможности купаться в водоеме, почаще умывайтесь холодной водой и ею же освежайте тело. Принмайте прохладный душ, если чувствуйте недомогание от жары. Всегда имейте с собой достаточное количество жидкости для питья и пейте как можно больше. Никаких ограничений на количество выпитой воды, кроме сигналов от вашего организма не существует.

Обратите внимание на рацион питания в жару. Пища должна быть легко усваиваемая, в меню обязательно нужно включать больше фруктов, овощей, зелени, соков. В жару желательно полностью исключить употребление любого алкоголя, в том числе и пива, кофе и сладких газированных напитков.


Источник: АкваЭксперт.Ру

КОЛОНКА РЕДАКТОРАEDIT
Анализ воды АкваЭксперт: В Челябинске нельзя пить водопроводную воду
Что случилось? Почему качество воды настолько ухудшилось? Почему региональный Роспотребнадзор не публикует новых исследований воды? Все эти вопросы мы адресуем челябинским властям. И подтверждаем, что при таких обстоятельствах черви в водопроводной воде..


КомментарииITEM
Анализ воды За 10 лет качество воды в Тюменской области возросло в тысячи раз
В настоящее время Роспотребнадзор по Тюменской области перед подачей воды в городскую распределительную сеть контролирует качество воды не только по санитарно-химическим и микробиологическим показателям, как везде, но и по вирусологическим...


Обзоры рынкаITEM
Исследование воды Роскачество: более 20% марок бутилированной воды не соответствует стандарту
Роскачество проверило самые популярные марки питьевой воды на российском рынке. Исследованию подверглись 58 марок воды без газа. Стоимость продукции на момент закупки составила от 20 до 260 рублей. Ниже АкваЭксперт публикует марки воды, вызвавшие...

  Любопытно. А знаете ли вы, что:
В случае полного таяния ледников площадь Антарктиды сократится на треть, западная Антарктида превратится в архипелаг, а восточная останется материком


МНЕНИЯ ЧИТАТЕЛЕЙOPINION
О воде, курортах и компаниях
"Голубые озера"
В моем случае назвать это лечением можно с большой натяжкой. Врачи перестраховываются и процедуры...
"Тарховский"
Лечились с мужем в санатории Тарховский в Сестрорецке с 10 по 30 июня 1917 г.Санаторий после...
"Энергетик"
В мае 2017г.имела возможность отдыхать и проходить лечение в Санаторий-профилакторий...
"Айсберг"
нормальная вода, пить можно. Ну, разве что накипь иногда появляется, но это не очень критично для...
"ООО Торговый Дом "Сарва""
Заказываем эту воду практически 6 лет в большом количестве. Чем дальше-тем хуже.Отвратительное...
АкваЭксперт.Ру
Информационно-аналитическое интернет издание о воде

Мы в соцсетях:

АкваЭксперт в Фейсбуке

АкваЭксперт в Одноклассниках

АкваЭксперт В Контакте


Свидетельство о регистрации Эл. №ФС 77-20834 от 03.08.2005


Связаться с редакцией
Отправить пресс-релиз
Подписаться на новости
Зарегистрироваться в рейтинге
Договор оферты
© 2005-2016 АкваЭксперт.РУ. Все права защищены.
При цитировании материалов издания наличие
гиперссылки обязательно. Все упомянутые в
данном издании торговые марки и товарные знаки
принадлежат своим законным владельцам.
Rambler's Top100