Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть hd видео

Официальный сайт bok-o-bok 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

АкваЭксперт.Ру Информационно-аналитическое издание  
Поиск по порталу: 
  

Новости

Аналитика

Каталог Воды

Каталог Компаний

Каталог Курортов

SPA салоны

Энциклопедия

О проекте

   Аналитика, интервью, опросы

ОТПРАВИТЬ ПРЕСС-РЕЛИЗ

NEW  КАТАЛОГ ВОДЫ, КОМПАНИЙ

Производственное предприятие «ТЭКО-ФИЛЬТР»
ТЭКО-ФИЛЬТР оборудование для водоподготовки и водоочистки
проектирование систем и производство оборудования водоподготовки для атомной, тепловой, коммунальной и промышленной энергетики, ЖКХ, химической, нефтехимической, пищевой отраслей промышленности

NEW  КАТАЛОГ КУРОРТОВ, SPA
Центр лечебно - реабилитационный "Русь"
Астраханский областной социально-реабилитационный центр «Русь»
Астраханский областной социально-реабилитационный центр «Русь», расположенный в черте города, занимается комплексной реабилитацией инвалидов, имеется отделение «Мать и дитя».

INFO
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВОДЫ
Кнейпп - Холодная вода лечит все болезни
Методу лечения по Кнейппу очень популярному в наши дни уже более ста пятидесяти лет. Суть метода в том, чтобы активизировать функции всех органов и иммунные процессы, улучшить обмен веществ и т.п. под воздействием водных процедур.
Озеро "Шингак-куль"
озеро в юго-западной части Чишминского района Башкостортана
Дюкер
напорный водовод для прохождения препятствия: русла реки, жд путей
Колонка редактора напечатать | обсудить | отправить |
Количество просмотров данной страницы: 4527
минеральная вода 24/07/2008
Жара: как сохранить здоровье?
В жару традиционно увеличивается количество кишечных инфекций. Подцепить бациллу можно везде: на улице, в транспорте, на природе, на работе и даже дома. Чтобы улучшить самочувствие и защититься от инфекции специалисты рекомендуют чаще принимать душ, если нет такой возможности, просто мыть руки с мылом по локоть, умываться. После душа не пользуйтесь полотенцем, испарение воды увлажнит кожу и улучшит ваше самочувствие. Частично заменить водные процедуры поможет мокрая косынка на голову или мокрая простыня на плечи, область сердца, подмышки.

Лучшим средством для борьбы с жарой люди считают купание в водоемах. Но следует помнить, что купаться в прохладной воде в солнцепек небезопасно. Перегревшись на солнце, и после этого резко нырнув в воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца. Если хочется купаться, необходимо перед этим остыть в тени.

Вода

Пить необходимо не менее полутора литров воды в день, жидкая пища - чаи, соки и супы в эту норму не входят. Летом лучше пить минералку (средней минерализации), она эффективнее помогает восстанавливать водно-солевой баланс. Напитки со льдом могут усилить жажду. Кофе, колу, крепкий черный чай лучше исключить в светлое время суток. Все напитки, содержащие кофеин, усиливают потерю влаги.

Пить необходимо только свежую воду. Свежей можно назвать бутилированную воду в качестве которой вы уверены. После открытия бутылку необходимо хранить в холодильнике. Воду из-под крана, в том числе и фильтрованную необходимо кипятить. Бутилированная вода, которая простояла в тепле и на солнце более 2-ух часов также нуждается в кипячении. Фильтры в жару не только не спасут от инфекции, но могут послужить источником заболеваний, поэтому фильтрованную воду летом лучше кипятить.

Одежда

Одеваться необходимо в одежду из натуральных тканей светлого цвета. Головной убор должен быть обязательно. Чтобы уберечь глаза от вредных лучей, надевайте солнечные очки. Обувь должна быть легкой, проветриваемой и удобной.

При каждом удобном случае старайтесь ходить босиком, естественно, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма, и даже начинается обновление клеток.

Кондиционеры и вентиляторы

Температура в помещении не должна быть ниже 22-23 градусов, в противном случае вместо перегрева можно получить переохлаждение и заработать простуду, ангину или даже пневмонию. Избегайте сквозняков от вентилятора – это тоже может стать причиной болезни.

Еда

Утром следует налегать на белковую пищу - она заряжает активностью на день. Ближе к вечеру переключайтесь на пищу, богатую углеводами. Она способствует выработке серотонина, успокаивающего нервную систему. Старайтесь есть в одно и то же время, и не меньше 4 -5 раз в день – так вы отрегулируете кровоснабжение.

Летом забудьте о суши-барах и фаст-фуде, кстати, о последнем лучше забыть навсегда. Шаурма, гамбургеры, сэндвичи, пирожки с мясом в жаркую погоду легко могут стать источником инфекции. Все рыбные, мясные блюда летом непременно должны подвергаться длительной тепловой обработке, следовательно, суши летом лучше полностью исключить из своего рациона.

Чаще всего факторами передачи кишечных инфекций являются молоко и молочные продукты, кондитерские изделия с кремом, мясные продукты, овощные салаты, фрукты. Кроме того, существует целый ряд инфекций -галофилез, аэромоноз, плезиомоноз, эдвардсиелез и др.,которые возникают при употреблении продуктов моря и пресноводных водоемов (рыбы, кальмаров, крабов, креветок, мидий, икры), которые употребляются в пищу как в сыром виде, так и после соления, копчения, вяления, варки, жарения. Основными факторами передачи сальмонеллезов традиционно являются куриные яйца, яйцесодержащие блюда, блюда из мяса птицы.

Салаты из свежих овощей – наиболее благоприятная пища для организма в жаркую погоду, но не качественно промытые овощи могут также стать источником инфекции. Овощи необходимо мыть теплой водой, лучше даже с мылом.

В жаркую погоду следует отказаться от привычки готовить еду впрок. Срок годности продуктов рассчитан на нормальные условия хранения, а не на аномально высокую температуру воздуха.

Постарайтесь свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Кроме того, что жара и духота могут спровоцировать головокружение и обмороки, следует учитывать и то, что инфекции в подобных условиях распространяются быстрее и живут гораздо дольше.

На отдыхе старайтесь избегать попадания воды в организм из водоемов и не употребляйте воду из незнакомых источников.

Мы перечислили несколько слагаемых хорошего самочувствия в жару, главным из которых является вода. АкваЭксперт.Ру желает вам здоровья и хорошего настроения!



Использование материала возможно только в полном объеме:

- в Интернете при наличии гиперссылки на www.aquaexpert.ru.
- в печати - необходимо упоминание полного названия издания -Информационно-аналитическое интернет-издание АкваЭксперт.Ру и имени автора статьи.



Автор: Элла Кутовая
Источник: АкваЭксперт.Ру

КОЛОНКА РЕДАКТОРА EDIT
памятка СССР Ваше здоровье в ваших руках: памятка для выезжающих за рубеж
Перед тем, как отправиться в путешествие, Вам следует подумать, насколько состояние Вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности проведения...


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ HOT NEWS
Coca ColaСладкие газированные напитки подорожают в цене


Водораздел ITEM
Амазонка река Аналитики прогнозируют кризис судоходства
Ведущие аналитические и консалтинговые компании опубликовали последние обзоры различных секторов рынка судоходства, а также прогнозы на ближайшее будущее...


Комментарии ITEM
Флаг России Чемпионат мира по футболу – 2014: памятка для российских болельщиков
Бразильская сторона особо обращает внимание иностранцев, планирующих посетить Чемпионат, на то, что в ходе проведения мероприятия не будет действовать никаких послаблений закона. В первую очередь это касается таких правонарушений как...

  Любопытно. А знаете ли вы, что:
При обеззараживании воды озоном, патогенные микроорганизмы уничтожаются в 15-20 раз, а споровые формы бактерий — в 300-600 раз быстрее, чем хлором.
подробнее


МНЕНИЯ ЧИТАТЕЛЕЙ OPINION
О воде, курортах и компаниях
"Русь"
Мы только что вернулись с дочерью из "Руси". Дочь проходила лечение, а я как сопровождающее лицо....
"Сольвычегодск"
Ездили в этот санаторий летом 2011г.Жили во 2 корпусе, это единственный корпус, где сделан ремонт и...
"Яшалта"
Каждый год с семьей приезжаем лечиться, сами мы из Ростова-на-Дону. Мне 47 лет, болят суставы,...
"Фирма Аква-Дон ООО"
Зашла на сайт, чтобы оставить отзыв о недовольстве работы службы доставки ООО "Аква-Дон" и...
"Оковский лес"
Заказывали воду (в бутылях по 19 л) в компании Оковский лес с мая 2013 г. по февраль 2014 г.,...
АкваЭксперт.Ру
Информационно-аналитическое ежедневное интернет издание о чистой питьевой воде, бальнеологии и SPA
Свидетельство о регистрации Эл. №ФС 77-20834 от 03.08.2005


Связаться с редакцией
Отправить пресс-релиз
Подписаться на новости
Зарегистрироваться в рейтинге
Договор оферты
© 2005-2011 АкваЭксперт.РУ. Все права защищены.
При цитировании материалов издания наличие
гиперссылки обязательно. Все упомянутые в
данном издании торговые марки и товарные знаки
принадлежат своим законным владельцам.
Rambler's Top100  

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно